バストアップに最も重要なことは、「自分のバストに合ったブラを着けること」と「マッサージ」

私がまず行なったことは、自分に合ったブラをワコールなど信頼のできるメーカーでフィティングしてもらうことです。それだけで1カップUPしました。その時に、しっかりとブラの着け方をレクチャーしてもらいました。専門の方の胸をしっかりとブラにおさめるやり方は必見ですよ。胸をちゃんとブラにおさめられるようになると、胸の土台のアンダーラインが作られます。アンダーラインが出来てないと、胸が脇から逃たり、下へ逃たりしてしまいます。なので、バストアップの基本はまず、何よりアンダーラインを作ってあげると所から始ります。補正下着のブラデリスもいいです。育乳を考えたしっかりと段階をふんだブラを作ってくれています。

そして、平行してリンパマッサージがオススメです。脇にはリンパ節があり、日中着けているブラでそのリンパ節を滞らせてしまうので、ぜひこのリンパ節を軽くもみもみして、リンパ節をほぐしてあげてください。リンパ節の流れが整えば、バストアップに効果が出てきます。

リンパマッサージのついでに、胸のマッサージを合わせてするといいですね。色々とやり方はありますが、一番簡単なのは背中のお肉を胸へ持ってくることです。例えば、左の背肉を右手で左胸上部へかき寄せます。これを毎日体を洗うついでにします。左右各10回程でいいです。これを毎日していくと、少しづつですが、背中がシャープになり、背肉が胸に固定されてきます。