半身浴でバストアップできた話

バストアップって出来そうで出来なくてそこがストレスになりますが、どうしてもバストアップしたくなることってあります。わたしはこれまで何度となくバストアップしたくなって、その度にいろんなバストアップ方法に取り組んできました。

バストアップサプリメントを摂っていたこともありましたが、これは失敗でした。なぜかと言うと、バストアップサプリメントを続けて買う予算がなかったからです。2か月間だけバストアップサプリメントを摂りましたが、その後が続かずに諦めました。いろんなバストアップ方法の中で、バストアップサプリメントだけが残念ながらわたしのバストには効果が表れなかったです。

それとは反対にバストアップの効果が表れたのは半身浴をすることでした。半身浴はダイエットの時に行うと良いと言われていますが、たしかにそういう側面もありますがバストアップにもいいことがわかりました。半身浴がバストアップに効果があると分かってからは毎日のように半身浴に取り組みましたが、やればやるほどバストが大きくなるということはありませんでした。あるところまで行ったら全くバストに変化が起こらなくなってしまいましたが、それでもバストがツンと上を向いてくれたことが嬉しいのです。

恋をしてバストアップできました

バストアップをバストへの刺激だけで考えないで、精神的な面の変化からバストアップができることも考えてみると良いと思います。わたしはバストアップのことを考えていなかったときにある男性を好きになりましたが、その時感じたドキドキする感じワクワクする感じでバストにハリが出ました。

人を好きになってみると女性ホルモンがたくさん出てくるのかな~とこの時感じたのです。イソフラボンを摂ることがバストアップにいいと言われていますが、それももちろん一理あることでも、さすがのイソフラボンも自分の身体が作り出すホルモンにはかないません。

片思いでも恋をすることは身体に変化をもたらすのです。女性らしい身体の変化が起こると思います。わたしは2年間ほどある男性に片思いしていましたが、気が付いたらバストがふっくらと柔らかく豊かになっていたという感じでした。特にバストのことなど考えていなかったけれど嬉しい変化に気が付きました。

きっとバストの他にも肌に潤いが出ていたり、ヒップに丸みが出ていたりと、女性らしい体つきになっていたのだと思います。バストアップマッサージを行わなくても、気持ちの変化だけでバストアップできることがはっきり分かった経験でした。

ストレッチで胸とワキを伸ばしてバストアップ!

バストアップしたいけれど簡単にはできそうもないと誰もが感じていることでしょう。それもそうです、年齢に逆らってカラダを若返らすことなんて普通に考えたらこんなに難しいことはないでしょう。

美容整形外科でバストアップのための施術なり豊胸手術なり専門のところで大掛かりなことをすればバストアップも夢ではないけれど、普通に考えてそこまでしてバストアップする女性は比較的少ないと思うんですね。そこまでしてバストアップさせたいと考えている女性は、自分の胸がないという悩みが中途半端じゃないのでしょう。

年齢のせいでだんだんバストが下がってきてそれが悩みだと考えている女性なら、美容整形外科に行って肌を切ったり縫ったりしなくても、ストレッチでカラダを伸ばすと良いと思います。胸の部分を伸ばすようなエクササイズでもいいですし、ストレッチでもどちらでもバストアップに効くと思います。

エクササイズなら自己流ではなくて参考に出来る本を読んで手本にするといいですね。ストレッチもそうですが、ストレッチは自分が気持ちよくカラダの前側を伸ばすことを意識するとバストアップ効果が出てきます。ストレッチでは胸とワキをゆっくりしっかり伸ばすことが大事です。

歩いている時はいつもお腹をへこましています。

1日の中で歩いている時間は結構あると思います。この時間を有効に使います。歩いている時にお腹を意識してへこますとかなり腹筋が鍛える事が出来ます。

これ、私が2年以上実践している方法です。簡単でお金もかからないし、すごくお勧めです。

最初は少しお腹をへこます事を意識しながら歩きます。慣れるまでは歩いているといつの間にかお腹をへこます事を忘れ普通に歩いてしまいますが気が付いたらすぐにお腹をへこまして歩くようにします。

注意する事は少しお腹をへこますだけで良いと思います。最初からかなりお腹をへこまして歩くと長続きしません。そしてお家の中ばかりではなく外で歩く時も実践して下さい。

特にデパートなどお店はとても良い環境だと思います。お店には鏡があるので鏡を見ながら歩くと自分の変化に気が付くと思います。その変化とは「いつもより姿勢が良い」という事です。

この様に色々良い所が見えてくると長続きがします。お腹をへこます事で腹筋が鍛えられ姿勢が良くなり綺麗に見える。これ一石二鳥、いや三鳥って感じだと思います。

少しお腹をへこまして歩き徐々にかなりお腹をへこまして歩くという感じで段階を踏んでいけば良いと思います。歩く時はお腹をへこます事が癖になると苦労せずにお腹はいつも丁度良い硬さできれいになります。

お腹をへこまして歩くだけで腹筋は鍛えられ、姿勢も良くなりより一層綺麗になれると思います。考え方を変えて努力して鍛えるのではなく癖にすればずっと続けられること間違いなしです。更に家でぐ~たらしている時にシックスパッドも巻けばもういうことはありませんけど、腹筋もクールオフは必要です。

バストアップに最も重要なことは、「自分のバストに合ったブラを着けること」と「マッサージ」

私がまず行なったことは、自分に合ったブラをワコールなど信頼のできるメーカーでフィティングしてもらうことです。それだけで1カップUPしました。その時に、しっかりとブラの着け方をレクチャーしてもらいました。専門の方の胸をしっかりとブラにおさめるやり方は必見ですよ。胸をちゃんとブラにおさめられるようになると、胸の土台のアンダーラインが作られます。アンダーラインが出来てないと、胸が脇から逃たり、下へ逃たりしてしまいます。なので、バストアップの基本はまず、何よりアンダーラインを作ってあげると所から始ります。補正下着のブラデリスもいいです。育乳を考えたしっかりと段階をふんだブラを作ってくれています。

そして、平行してリンパマッサージがオススメです。脇にはリンパ節があり、日中着けているブラでそのリンパ節を滞らせてしまうので、ぜひこのリンパ節を軽くもみもみして、リンパ節をほぐしてあげてください。リンパ節の流れが整えば、バストアップに効果が出てきます。

リンパマッサージのついでに、胸のマッサージを合わせてするといいですね。色々とやり方はありますが、一番簡単なのは背中のお肉を胸へ持ってくることです。例えば、左の背肉を右手で左胸上部へかき寄せます。これを毎日体を洗うついでにします。左右各10回程でいいです。これを毎日していくと、少しづつですが、背中がシャープになり、背肉が胸に固定されてきます。